泥鳅是一种营养价值很高的水产动物,可以制作成各种美味的菜肴。以下是几种泥鳅的好吃做法:
1. 清炖泥鳅:将泥鳅去头去尾洗净,放入锅中,加入姜片、葱段、料酒、盐等调料,加水没过泥鳅,小火炖煮20分钟左右即可。
2. 麻辣泥鳅:将泥鳅去头去尾洗净,切成段,放入开水中焯水后捞出,控干水分。锅中加油,放入葱姜蒜末、辣椒粉、花椒粉煸炒出香味,再加入泥鳅段、盐、鸡精、料酒、酱油等调料,煸炒均匀即可。
3. 糖醋泥鳅:将泥鳅去头去尾洗净,和面粉、淀粉搅拌均匀,入油锅炸至金黄色捞出,放入锅中加入糖、醋、盐、生姜煮开,倒入淀粉水勾芡,再将泥鳅淋上酱汁即可。
4. 炸泥鳅:将泥鳅去头去尾洗净,用刀在泥鳅表面斜着划上几刀,入油锅中炸至金黄色捞出,用盐、孜然粉、辣椒粉等调料撒在泥鳅上即可。
注意:泥鳅肉质较细嫩,口感稍微有些肥腻,不宜多食。建议搭配其他营养均衡的食材一起食用。
很多有湿热的朋友是把吃泥鳅作为食疗的一个方子,泥鳅是非常有营养的食材,低脂肪高蛋白,肉质非常的细嫩,营养价值非常的高。而且吃泥鳅是有补中益气,还可以帮助养肾利尿,保护肝脏的好处。