百合莲子银耳汤的做法和功效禁忌

  百合莲子银耳汤的做法:

  主要食材:百合、莲子、银耳、冰糖。

  1.将百合、莲子、银耳分别清洗干净,泡发。

  2.银耳泡发后去掉根部,将银耳撕成小块。

  3.将百合、莲子、银耳放入锅中,加入适量清水,大火煮沸。

  4.转小火,继续煮20分钟。

  5.加入冰糖,煮至冰糖完全融化,即可食用。

  百合莲子银耳汤的功效:

  1.美容养颜:百合莲子银耳汤含有丰富的抗氧化物质和胶原蛋白,有助于增强皮肤弹性,促进代谢,使皮肤明亮有光泽。

  2.润肺止咳:百合莲子银耳汤有润肺化痰的功效,适用于口干咽燥,咳嗽咳痰等症状。

  3.健脾养胃:百合莲子银耳汤还可以健脾胃,增加人体的营养摄取,改善消化吸收问题。

  百合莲子银耳汤的禁忌:

  1.对其中任何一种食材过敏的人不宜食用。

  2.脾胃虚弱的人要适量食用。

  3.糖尿病患者要控制糖分摄入量,避免食用过多。

莲子百合冬瓜排骨汤的养生功效

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莲子百合冬瓜排骨汤,一道融合了自然精华与食补智慧的汤品,不仅味道鲜美,更蕴含丰富的养生价值。将这四者巧妙结合,熬制而成的莲子百合冬瓜排骨汤,不仅能够滋阴润肺、清心安神,还能利尿消肿、强健体魄。


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莲子银耳汤做法窍门

莲子银耳汤的做法窍门可以归纳为以下几个步骤,以确保汤品的美味和营养价值:1.准备食材:-银耳:适量,提前用冷水浸泡15分钟至发开,去蒂后切成小块备用。


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莲子银耳汤做法窍门

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