是的，青菜属于粗纤维食物，含有丰富的纤维素。纤维素是一种人体无法消化的碳水化合物，可以促进肠道蠕动，并帮助清理肠道垃圾，有助于预防便秘和肠道疾病。青菜还含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质等营养成分，对人体有着多种保健作用。
正是因为青菜的水分大，平时吃的较多，很多朋友存在疑问，今天我们来分享的话题就是青菜吃得多会不会体内湿气大?青菜不背这个锅!除非是大量吃青菜，天天吃青菜，一般用太担心，青菜不会引起湿气。
