健身环大冒险作为一款健身游戏，虽然可以促进身体运动，但单凭这款游戏并不能达到增肌的效果。要想增肌，需要进行针对性的力量训练，并且需要合理的饮食调理。建议玩家可以结合游戏和其他力量训练方式进行综合锻炼，才能获得更好的健身效果。
