红薯是一种低卡、高营养的食物，其GI（血糖指数）较低，能够控制血糖水平，也能帮助减肥。但如果摄入过多，仍有可能导致增加体重。适量食用红薯是可以帮助控制体重的。建议选择烤或蒸的方式食用，避免油炸等高热量加工方法。
特别是拉肚子腹泻是常有的事情，今天我们我们从食物的禁忌来聊，一起看看脾虚便溏能吃红薯吗?红薯伤脾胃还是补脾胃，一看就明了!红薯伤脾胃还是补脾胃：红薯从原理和特性来讲，是有帮助健脾胃的好处。
