红豆薏米怎么做好吃

  红豆薏米是一道很健康的食品,下面是制作红豆薏米的几种好吃方法:

  1. 红豆薏米银耳汤

  材料:红豆、薏米、银耳、糖

  做法:将红豆和薏米泡发,银耳放在温水中浸泡半小时后撕成小块;把红豆和薏米加足水煮熟,接着将银耳加入,煮至银耳软烂,加糖即可食用。

  2. 红豆薏米粥

  材料:红豆、薏米、糯米、水、糖

  做法:将红豆和薏米洗净后泡发,糯米洗净后淘干水,待用;将泡发好的红豆和薏米放入锅中加足水煮开,然后转中火继续煮30分钟;接着加入糯米,继续煮20分钟左右,直到糯米煮烂为止,加适量糖即可。

  3. 红豆薏米糊

  材料:红豆、薏米、白糖、水

  做法:将红豆和薏米洗净后泡发,放入锅中加足水煮开,然后转小火继续煮30分钟左右,至红豆和薏米变得很软很烂;接着用搅拌器将红豆和薏米搅成糊状,再加适量白糖拌匀即可。可以根据个人口味加入一些牛奶增加口感。

薏米冬瓜排骨汤功效与作用

薏米冬瓜排骨汤功效与作用

薏仁:薏米又称薏仁,具有利水渗湿、健脾止泻的功效,可用于治疗水肿、小便不利等症状。薏仁:薏米性微寒,具有清热排脓的功效,与冬瓜、排骨搭配后,口感清新,有利于清热祛暑。薏米冬瓜排骨汤不仅口感鲜美,而且具有多种健康功效。


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薏米红枣枸杞银耳汤的功效

6.综合调理:-薏米红枣枸杞银耳汤整体具有补中益气、润肠通便的功效,还能安神宁志、改善免疫力等。虽然薏米红枣枸杞银耳汤具有多种功效,但食用时也应注意适量,避免过量引起不适。


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薏米红枣枸杞银耳汤的功效

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