煮黄金大米的方法：
1. 清洗：将黄金大米放入盆中，冲洗几次直到水变清澈。
2. 浸泡：将大米放入清水中浸泡30分钟，这样有助于吸收水分，煮出来的米饭更加松软。
3. 加水：将浸泡过的黄金大米放入锅中，加入适量清水，水的高度要比米饭高出1-2厘米。
4. 火候：大火煮开，转小火，盖上锅盖，煮15-20分钟左右，直到水分被完全吸收。
5. 焖饭：关火后，让米饭在锅里焖5-10分钟，这样可以让米饭更加松软。
6. 拌饭：将焖好的米饭用勺子翻动一下，让米饭均匀受热，然后就可以享受美味的黄金大米饭。
建议使用电饭煲煮黄金大米，水的用量为1：1.2，如：1杯黄金大米煮1.2杯水，选择白米饭煮制即可。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
