蒲公英和黑枸杞的功效比较复杂，需要长期饮用才能看到明显的效果。建议每天喝上一至两杯，坚持至少一到两个月，才能看到有效果。因人而异，可能会有一些人在喝了一段时间后就能感受到明显的效果。
海带黄豆红枣枸杞排骨汤是一种营养丰富的汤品，它结合了多种食材，具有多种功效：1.润肠通便：海带和黄豆富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有助于消化和排泄，对缓解便秘有一定效果。
