以下是制作香糙米的步骤:
1. 将洗净的糙米加水浸泡20-30分钟,让其吸收充足的水分,有利于煮熟后米饭更加饱满。
2. 把糙米放入电饭煲中,加入适量清水,一般是1:1.5的比例,保证糙米充分受热煮熟。
3. 按照电饭煲的煮饭程序开始煮熟糙米,一般需要40-50分钟左右。
4. 煮好后,不要马上打开电饭煲,让米饭表面的水蒸气散去,静置5-10分钟左右,让米饭变得更加松软。
5. 在米饭中加入适量盐,然后轻轻搅拌均匀即可。
6. 可以在香糙米中加入适量的青菜、豆腐等蔬菜做成菜肴,更加美味健康。
注意事项:糙米比白米的口感要硬一些,煮熟后可能会有一点嚼劲,不过也正是这种口感让它更加健康营养。如果想让糙米更加松软,可以将糙米提前浸泡4-6小时或者用电压力锅煮熟。
糙米算是粗粮吗?综上所述,浅表性胃炎是可以吃糙米饭的,但是注意糙米的口感较硬,有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水,做的软一些,蒸的时候时间比平时长一些。