以下是一些零食的建议，它们不仅好吃，而且低卡路里、高营养、健康：
1. 坚果类：杏仁、腰果、核桃、开心果等坚果富含健康脂肪和蛋白质，还能提供多种维生素和矿物质。
2. 水果干：苹果干、香蕉片、葡萄干等水果干可以当作甜点或零食，它们自然甜美且富含纤维和营养素。
3. 酸奶：低脂酸奶是一种高蛋白、低卡路里的健康零食，它能够增强骨密度、改进消化、提供健康脂肪。
4. 蔬菜脆片：胡萝卜、黄瓜、甜椒等蔬菜脆片富含纤维和维生素，而且口感脆爽，是一种健康的零食。
5. 烤薯片：烤薯片比传统油炸薯片更健康，因为它们通常用更少的油烤制，而且不含防腐剂和人造添加剂。
6. 果汁：100%纯果汁是一种健康的零食，富含维生素和矿物质，并且没有人造添加剂和 糖。
在选择零食时，选择低脂、低糖、低盐和天然食材的产品。也要控制食用量，避免摄入过多的卡路里和糖分。
山楂片：山楂片含有多种有益成分，具有健脾开胃、消食化积、活血化痰等功效，适量食用可以帮助消化、增进食欲。胃不好的人在选择零食时，应该选择易消化、对胃有益的零食，避免食用寒凉、辛辣等刺激性的食物。
