干鱿鱼怎么吃有营养

　　干鱿鱼是一种营养价值很高的海鲜，含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养元素。以下是几种常见的吃法：

　　1. 直接食用：将干鱿鱼泡软，用清水洗净后直接食用，可以咀嚼的同时慢慢品尝，口感鲜美。

　　2. 炸鱿鱼：可以将干鱿鱼切成小块，裹上面粉或者淀粉，放入油锅中炸至金黄色即可。这种做法会让干鱿鱼更加酥脆美味。

　　3. 烤鱿鱼：将干鱿鱼泡软后，可以用烤箱或者烤炉将其烤制至金黄色即可食用。烤制出来的鱿鱼口感更加香脆。

　　4. 红烧鱿鱼：将泡软的干鱿鱼切成块状，放入锅中加入适量的水、料酒、生姜、葱等调料，煮至鱿鱼变软后加入酱油、冰糖、色拉油等调味料再炖一段时间即可。

　　干鱿鱼的吃法很多，而且味道独特，营养丰富，可以根据个人口味选择自己喜欢的吃法。