瘦子练腹肌的时长取决于许多因素，如个人的健康状况、饮食习惯、运动强度和频率等。通常情况下，如果您每天坚持健康饮食和高强度的腹部训练计划，一般需要几周到几个月的时间才能看到显著的结果。要保持好的腹肌需要长期的练习和良好的生活习惯。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
