1. 调理脾胃：中医认为脾胃是消化吸收的关键器官，如果脾胃功能不好，无论吃多少也无法增重，因此需要调理脾胃。可以采用中药调理，如山楂、陈皮、茯苓等。
2. 补益肝肾：中医认为肝肾关系着身体的生长发育和代谢，如果肝肾亏虚，也会影响体重增长。可以使用中药补益肝肾，如杜仲、枸杞子、山药等。
3. 合理膳食：瘦人在增肥时，需要注意合理膳食，不能一次吃太多，也不能吃不健康的食物，如垃圾食品等。中医建议瘦人多食用一些温性食物，如糯米、红枣、核桃等。
4. 运动增强体质：瘦人增肥时需要运动，但要注意不要过度消耗体力，应选择适当的运动方式和运动强度。中医建议瘦人可以选择一些有益身体的运动，如太极拳、气功等。
5. 保持心态平和：瘦人在增肥过程中需要保持心态平和，不要过于焦急和紧张，应该放松心态，保持愉悦的心情，这也有助于身体健康和增重。
