增肥益生菌可以增加食欲和帮助消化吸收营养,但仅凭它们本身无法使人长胖。长期摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物才会导致体重增加。如果想要增肥,还需要控制饮食,增加热量摄入,并合理锻炼。
关于吃肉和吃米饭哪个更容易长胖的问题,实际上并没有绝对的答案,因为这取决于多个因素,包括摄入的量、肉的种类以及个体的代谢情况等。无论是吃肉还是吃米饭,关键在于控制摄入量并保持饮食的均衡。