可以一起炖，这些食材都有滋补养生的作用，一起炖汤可以增加营养价值，提高汤的口感和香味。建议使用电炖锅或慢炖锅，炖制时间可根据锅具和个人口感进行调整，一般需要炖至食材熟烂，汤色浓郁即可。
将芡实泡水喝，不仅方便快捷，还能充分发挥其滋补养生的功效。芡实泡水，首要之处在于其健脾止泻的作用。在泡制方法上，建议先将芡实洗净，然后用开水冲泡，静置片刻后即可饮用。芡实泡水是一种简单而有效的养生方式。
