一碗(约240克)银耳汤的热量约为50卡左右，具体热量取决于配料和烹饪方法。银耳本身是低热量、高营养的食品，常被视为养生食品。但如果配料中加入了糖、红枣等高热量食材，热量也会相应提高。
河粉和粿条都是主要由面粉制成的食物，其热量会受到面粉的种类和加工方法的影响。通常情况下，河粉和粿条的热量相差不大，但具体热量还要根据不同的品牌和制作方法来确定。一般来说，100克河粉或粿条的热量大约在150-200千卡之间。
