田小花自热米饭是一种非常方便的食品，您可以按照以下步骤来食用：
1. 将自热米饭放在水平面上，轻轻按下包装袋的中央，使之破裂，释放出加热用的水。
2. 等待5分钟左右，让米饭充分加热，直到包装袋内的水全部变为蒸气。
3. 拆开包装袋，倒出自热米饭。
4. 用叉子或勺子来搅拌米饭，让其受热充分均匀，然后就可以享用了。
注意：在食用之前，您可以根据自己的口味加入适量的调料，例如盐、酱油、油等，以增加口感。
不过，经过充分咀嚼和适量摄入，河粉同样能够被人体较好地消化。对于一些人来说，米饭可能更易消化；而对于另一些人，河粉或许更为适宜。河粉和米饭在消化性上各有特点。
