1. 先将银耳用清水浸泡30分钟,让其充分吸水,变得柔软。
2. 洗净银耳,去掉泡发时剩余的杂质和残留物。
3. 把银耳放在锅里,倒入清水,水量以完全覆盖银耳为宜。加入少量盐和冰糖,让其更加香甜。
4. 开火煮开后,转小火煮30分钟左右,直到银耳韧性十足,无硬心。
5. 把银耳捞出,用清水洗净,再把银耳放入清水中泡发,直到稍微凉一些。
6. 最后一次用清水洗净,放入冰箱保存,随时食用。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?