鹌鹑蛋可以和以下食材搭配做汤:
1. 橄榄菜:鹌鹑蛋橄榄菜汤,清香爽口,营养丰富。
2. 玉米:鹌鹑蛋玉米汤,味道鲜美,营养均衡,对身体有益。
3. 鲫鱼:鹌鹑蛋鲫鱼汤,营养丰富,口感鲜美,有滋补养生的效果。
4. 绿豆:鹌鹑蛋绿豆汤,清热解毒,滋补营养,对肝肾功能有保护作用。
5. 木耳:鹌鹑蛋木耳汤,口感鲜美,营养均衡,有助于补血养颜。
6. 红枣:鹌鹑蛋红枣汤,滋补养生,对身体有益,也是女性美容的好选择。
脾胃虚弱的小孩,老人,女性朋友都可以的。每周吃个两三次,一次两三个鹌鹑蛋,也可以帮助缓解营养不良、腹泻、脾胃不和等症状。