瘦子吃蛋白粉并不会直接导致长胖，但是如果摄入的总热量超过了身体需要的热量，就会导致体重增加。蛋白粉虽然是低热量高营养的食品，但如果过量使用或配合高热量的饮食，就会增加热量摄入，导致体重增加。想要通过蛋白粉减肥或保持身材，需要合理控制总热量摄入。
关于吃肉和吃米饭哪个更容易长胖的问题，实际上并没有绝对的答案，因为这取决于多个因素，包括摄入的量、肉的种类以及个体的代谢情况等。无论是吃肉还是吃米饭，关键在于控制摄入量并保持饮食的均衡。
