是的，减脂是练习腹肌的前提。腹肌是被脂肪所覆盖的，如果你想要让腹肌更加明显，必须减脂。在减脂过程中，需要注意控制饮食和进行有氧运动，以促进脂肪燃烧。还需要进行针对腹肌的训练，以提高腹肌的力量和耐力。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
