娃娃菜鸭蛋黄是一道美味的家常菜,制作方法如下:
材料:
娃娃菜、鸭蛋、姜、蒜、盐、糖、鸡精、料酒、生抽、香油、水淀粉。
做法:
1.将娃娃菜洗净,切成段。
2.将鸭蛋煮熟,取出蛋黄备用。
3.热锅凉油,姜、蒜爆香,放入娃娃菜翻炒。
4.加入适量的盐、糖、鸡精、料酒、生抽,炒匀。
5.放入鸭蛋黄,用铲子将蛋黄破开,炒匀。
6.加入适量的水,煮至娃娃菜熟透。
7.勾芡,加入香油即可。
小贴士:
1.在加入蛋黄之前可以适量添加一些水,这样可以减少蛋黄爆裂的情况。
2.勾芡时可以使用水淀粉调成的芡汁,这样口感更加顺滑,色彩也更加漂亮。
鸭蛋是动物性的食物,膳食纤维应该是存在植物当中的。鸭蛋不是植物性的产物,鸭蛋里面是不含粗纤维的,也不含膳食纤维的。鸭蛋里面的营养成分蛋白质和磷脂及维生素A比较多,是非常有营养的食物。