娃娃菜鸭蛋黄是一道美味的家常菜,制作方法如下:
材料:
娃娃菜、鸭蛋、姜、蒜、盐、糖、鸡精、料酒、生抽、香油、水淀粉。
做法:
1.将娃娃菜洗净,切成段。
2.将鸭蛋煮熟,取出蛋黄备用。
3.热锅凉油,姜、蒜爆香,放入娃娃菜翻炒。
4.加入适量的盐、糖、鸡精、料酒、生抽,炒匀。
5.放入鸭蛋黄,用铲子将蛋黄破开,炒匀。
6.加入适量的水,煮至娃娃菜熟透。
7.勾芡,加入香油即可。
小贴士:
1.在加入蛋黄之前可以适量添加一些水,这样可以减少蛋黄爆裂的情况。
2.勾芡时可以使用水淀粉调成的芡汁,这样口感更加顺滑,色彩也更加漂亮。
但无论是鸡蛋还是鸭蛋,都不应过量食用,以免一次性摄入过多胆固醇和蛋白质导致吸收不全而造成营养流失,同时也可能加重胃肠负担。鸡蛋和鸭蛋都是营养丰富的食物,适当食用可以为人体提供所需的营养成分。