以下是容易增重的食品或饮品：
1.高糖食品：糖、糖果、蛋糕、甜点、饮料等。
2.高脂肪食品：炸鸡、炸薯条、油炸面包、油炸食品、奶油、芝士等。
3.高碳水化合物食品：白米饭、意大利面、面包、糖果、甜点等。
4.饮料：可乐、果汁、能量饮料等含高糖量、高热量。
5.快餐：汉堡、炸鸡、薯条、热狗等含有高脂肪、高碳水化合物、高热量的食品。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐：1.黑木耳：富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，有助于增加体重。
