是的,瘦人可以通过蛋白粉来增加体重。蛋白质是肌肉修复和增长的基础,而蛋白粉是一种含有高蛋白质的营养品,可以帮助人体更容易地吸收蛋白质。重要的是要保持适当的剂量和均衡的饮食。饮用过量的蛋白粉可能会对身体造成负面影响。咨询营养师或医生的建议。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐:1.黑木耳:富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白质和健康脂肪,有助于增加体重。