平和是指没有战争，没有暴力冲突，没有敌对情绪，各方之间和谐、安稳的状态。通常是指国家、社区、家庭等各种组织内部及与外部之间的和平状态。平和也可以理解为一种心境，即内心没有愤怒、恐惧、焦虑等负面情绪，感到心安理得、安稳舒适的状态。
以下是一些帮助您保持心态平和的方法：1.多做深呼吸和冥想，使您的思维和情感放松。2.练习冥想和瑜伽等技巧，以帮助您平衡自己。4.学会放手。5.维持身体健康，通过饮食和运动等方式，让自己的身体和精神得到保健。
