以下是一些可以增重的运动：
1. 重量训练：通过举重、器械训练等方式增加肌肉质量，从而增加体重。
2. 力量训练：类似于重量训练，但重点是增加力量而不是肌肉质量。
3. 游泳：游泳可以锻炼全身肌肉群，中长距离游泳可以增加肌肉质量和体重。
4. 健身操：可以增加肌肉质量和体重，同时改善心肺功能。
5. 篮球、足球等球类运动：这些运动可以增强肌肉和骨骼，同时增加体重。
6. 有氧运动：如跑步、游泳等，可以提高代谢率，促进身体消耗脂肪和增加肌肉质量。
7. 瑜伽：通过各种体位练习，可以锻炼全身肌肉，增加柔韧性和体重。
增加体重并不是唯一的目标，还需要注意饮食和睡眠，以保持身体健康。也应该避免过度运动导致身体疲劳和损伤。
