材料:
海带250克,大蒜3瓣,生姜3片,红椒半个,葱适量,盐适量,鸡精适量,油适量
做法:
1. 海带洗净泡发,洗净后切成条状;
2. 大蒜、生姜切成末,红椒切成小块,葱切成段;
3. 热锅凉油,放入大蒜、生姜末煸炒出香味;
4. 加入海带条翻炒,加入一小勺盐、鸡精调味,继续翻炒至海带软烂;
5. 加入红椒块、葱段,快速翻炒均匀即可。
小贴士:
1. 海带可以事先用凉水泡软,这样更容易炒熟;
2. 如果不喜欢红椒,可以换成青椒或其他蔬菜;
3. 炒海带时火不要太大,以免炒焦。
炒制前,不妨先用热水快速焯烫一下海带,这样既能去除部分腥味,又能保持海带的翠绿色泽,炒制时也不易粘锅。热锅凉油,待油温五成热时,下入蒜末、姜片爆香,随后加入海带快速翻炒。