燕麦在隔夜后会变得更加软化和易于消化,且其营养成分也会更容易被身体吸收。燕麦中的淀粉质会经过夜间发酵,转化为更易消化的糖类,有利于控制血糖和消化系统健康。隔夜吃燕麦是非常健康的饮食习惯。
莲子银耳汤,这道传统中式甜品,因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而,即便是低GI食物,糖尿病患者食用时也需注意分量控制,避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下,是可以适量品尝莲子银耳汤的。