以下是做银耳粥的步骤:
材料:
- 银耳 20 克
- 糯米 50 克
- 冰糖 适量
- 水 适量
步骤:
1. 将银耳泡发,洗净后切碎备用。
2. 将糯米洗净,放入锅中煮熟。
3. 将煮熟的糯米捣成糊状。
4. 将银耳和适量的水放入锅中,煮开后改小火煮10分钟。
5. 将糯米糊加入锅中,搅拌均匀。
6. 加入适量的冰糖,继续煮5分钟,直到糖完全融化。
7. 熄火后静置几分钟即可享用。
小贴士:可以根据个人喜好加入适量的牛奶、红枣、桂圆等配料,让银耳粥变得更加美味。
银耳,又称白木耳,是一种珍贵的真菌类食材,其性味甘,性平,归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能,对便秘有一定的缓解作用。