1. 准备材料:半斤牛肉(切成薄片)、半斤香菜、1个洋葱(切成薄片)、1个青椒(切成薄片)、2瓣蒜(切碎)、1汤匙豆瓣酱、2汤匙生抽、1汤匙老抽、1/2汤匙糖、适量油。
2. 将牛肉用适量盐、生粉、料酒搅匀备用。
3. 热锅凉油,把牛肉煎至两面金黄。
4. 倒入洋葱和青椒翻炒,加入豆瓣酱和蒜末继续炒。
5. 加入香菜和调料(生抽、老抽、糖)翻炒均匀,让调料渗透到牛肉和香菜中。
6. 炒至香菜变软,即可出锅享用。
提示:香菜和牛肉煮的时间不要太长,否则会影响口感。
生吃香菜并非全然不好,适量食用通常对健康无碍,甚至有一定益处,如改善食欲不振、缓解腹胀等。生吃香菜的好坏取决于食用量和个人体质。