材料:银耳、排骨、姜片、红枣、枸杞、盐、水
1.将排骨洗净,焯水去血水,银耳泡发后撕成小块备用。
2.锅中放入足够的水,加入排骨和姜片,煮开后撇去浮沫。
3.放入红枣和枸杞,继续煮10分钟。
4.加入银耳,继续煮10~15分钟,直到银耳变软。
5.加入适量盐调味,煮开后即可关火。
6.最后撒上葱花即可。
小贴士:
1.银耳提前泡发30分钟以上。
2.炖的时间要根据自己所用的火力来决定,还有水的量一定要足够。
3.如果喜欢汤的浓稠度,可以适量加入芡汁。
4.可以根据个人口味加入其它食材,如胡萝卜、香菇等。
5.煮排骨汤时常常有异味,可以加入一些姜片去腥。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?