增肌的年龄是在青春期和早期成年期。这个时期身体处于发育阶段，荷尔蒙水平高，肌肉生长潜力也比较大。无论是什么年龄段，只要掌握正确的训练方法和饮食规划，都可以增加肌肉量。
婴儿和幼儿的益生菌产品通常会适应他们的生长发育需要和肠道健康问题；而成人的益生菌产品则多关注增强免疫力和改善肠道菌群的平衡。不同年龄段的益生菌产品通常会有不同的菌种搭配和用量，所以选择合适自己年龄段的益生菌产品是很重要的。
