这种做法是不太建议的。增肌和减脂是两个相互矛盾的过程。增肌需要大量的蛋白质和高热量的饮食,而减脂则需要低热量、低脂肪的饮食和高强度的有氧运动。如果一天增肌一天减脂,身体很难调整和适应这种反复转换的状态,对身体的影响也很大。建议根据自己的身体情况合理规划饮食和运动计划,逐步达到增肌或减脂的目标。
再者,脾胃调理对于改善情绪与精神状态也有积极作用。脾胃调理不仅关乎消化与营养吸收,更是提升整体健康、增强体质、美化容颜的重要途径。