由于每个人的体质和训练水平不同，所以确定增肌时使用多大重量需要根据个人情况来定。增肌时需要使用较重的重量进行训练，每组重量应该是z大重量的60-80%左右。重要的是注意训练次数和组数，建议进行8-12次的训练，每个动作进行3-4组。需要注意逐渐增加重量，以维持训练的挑战性和有效性。对于初学者，建议在咨询教练的指导下进行训练。
3.不完全性肠梗阻：此时肠道还没有完全阻塞，部分肠道内容物可以通过肠腔，这些内容物会刺激肠管蠕动，引发肠鸣音活跃、排气多和大便不成形。
