绿豆是一种很好的食材，有很多不同的食用方法。以下七种方法可以使得绿豆的效果：
1. 煮绿豆汤：绿豆含有很多的膳食纤维和维生素，适当煮绿豆汤可以有效的排毒减肥。
2. 绿豆粥：绿豆体内含有的热量非常低，可以抑制体内脂肪的堆积。
3. 包子馅：绿豆馅包子非常有利于身体健康，尤其是对于中老年人和肥胖者。
4. 绿豆沙：绿豆沙是一种非常受欢迎的甜品。它含有丰富的膳食纤维，可以广泛地帮助身体将废物排出体外。
5. 做饭时加入绿豆：在煮饭的时候加入一些绿豆，可以很好地帮助我们减肥，保健和延缓衰老。
6. 制成绿豆凉粉：绿豆制成的凉粉非常有利于清热解毒、减肥美容等功效。
7. 制成绿豆面：绿豆可以制成面，可以制作成绿豆面饼等，美味又健康。
红豆绿豆里面都有丰富的膳食纤维，红豆绿豆也是我们日常接触较多的豆类了。不管是喝粥或者做馅料豆沙等，绿豆红豆的用处都很多的，正因为里面的大量的膳食纤维，吃多了可能会消化不良和腹胀及产气过多等不适。
