莲藕花生桂圆排骨汤的做法

  材料:

  莲藕、花生、桂圆、排骨、姜片、盐

  步骤:

  1.将排骨焯水后冲洗干净备用;

  2.莲藕去皮切成大块,花生去壳备用;

  3.准备一个大锅,倒入适量清水,将排骨、莲藕、姜片一起放入锅中,煮开后再将火调小,煮上30分钟,至排骨变软;

  4.把花生倒入锅中,再煮上20分钟左右;

  5.在最后加入桂圆,煮上5分钟即可;

  6.加入适量盐调味即可食用。

家常莲藕排骨汤的简易做法

家常莲藕排骨汤的简易做法

制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤,不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯,排骨肉质酥烂时,加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美,莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合,还能滋养脾胃,是秋冬季节不可多得的家常美味。


>>查看更多内容

坐月子可以喝莲藕排骨汤吗

坐月子期间可以适量食用莲藕排骨汤。3.均衡饮食:在坐月子期间,除了喝莲藕排骨汤外,还要保持均衡的饮食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。


>>查看更多内容
坐月子可以喝莲藕排骨汤吗

相关内容