家常小白菜怎么做好吃

  家常小白菜做法:

  材料:小白菜500克,大葱1根,生姜适量,蒜末适量,盐适量,食用油适量,鸡精适量,清水适量。

  步骤:

  1. 小白菜洗净,切段。

  2. 大葱切段,生姜和蒜切末备用。

  3. 热锅凉油,放入葱段、姜末和蒜末爆香。

  4. 加入小白菜翻炒,加入适量清水,盖上锅盖焖煮5分钟左右。

  5. 放入适量盐和鸡精调味,继续翻炒至菜熟软,出锅即可。

  小贴士:

  1. 小白菜不宜煮太长时间,以保持脆嫩口感。

  2. 加盐时要适量,不宜过咸,也不宜过淡。

  3. 也可以加入一些豆腐干、木耳等配菜,口感更加丰富。

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维1、小白菜中含有丰富的膳食纤维,可以与肠道中的脂肪和胆固醇结合,减少这些物质的吸收,防止胆固醇的形成,减少动脉粥样硬化等。同时100克小白菜中膳食纤维含量为1.1克,不符合粗纤维蔬菜标准。但不妨碍小白菜也富含膳食纤维。


>>查看更多内容

小白菜是粗纤维食物吗

同时小白菜是凉性的蔬菜,也可以帮助清热除烦躁,通肠胃的好处。


>>查看更多内容
小白菜是粗纤维食物吗

小白菜属于膳食纤维吗

但是小白菜的百克里面膳食纤维是1.1克,不符合百克2克的粗纤维蔬菜的标准。


>>查看更多内容
小白菜属于膳食纤维吗

相关内容