腌制芸豆好吃脆的方法如下:
材料:
- 芸豆 500g
- 盐 50g
- 白砂糖 50g
- 生姜 2-3片
- 醋 50ml
- 清水 500ml
步骤:
1. 芸豆洗净,去掉两旁的筋和蒂头,切成长度适中的段。
2. 生姜去皮切成细片。
3. 准备一个干净的容器,将芸豆和生姜放入容器中,加入盐和白砂糖,轻轻搅拌均匀。
4. 加入醋和清水混合后的溶液,直到芸豆完全被淹没,盖上盖子。
5. 放置24小时左右(夏天可放6小时),期间每隔一段时间搅拌一下,让芸豆均匀受盐。过程中可以尝一下,如果咸度过重或者不够可以适当调整。
6. 腌制完成后,取出芸豆沥干水分,放入冰箱冷藏,风味更佳。享用时可以加入一些红辣椒段或蒜末等调料。
芸豆的粗纤维高达百克大约9.8克,也正是由于它的高纤维素,吃芸豆很多人会产生腹胀,因为难消化,有肠胃不好的朋友是要适量或者慎吃的。