三高人群包括高血压、高血脂和高血糖的人群。他们在选择水果时应注意以下几点：
1. 选择低糖水果：高血糖人群应避免食用高糖水果，如香蕉、葡萄和获奖西瓜。相反，他们可以选择低糖水果，如苹果、柚子、柠檬和蓝莓。
2. 含纤维水果：高血压和高血脂人群应选含有丰富纤维的水果，如橙子、草莓、菠萝和猕猴桃。纤维有助于降低胆固醇，控制血压。
3. 富含维生素C的水果：维生素C对心血管健康有益。高血压、高血脂和高血糖人群可以选择富含维生素C的水果，如柑橘类水果（橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃和葡萄柚。
4. 食用新鲜水果：新鲜水果比加工水果更有益于健康。加工水果可能添加了糖分和其他添加剂，不利于三高人群的控制。
无论是三高人群还是其他人群，饮食平衡和多样化非常重要。如果有特殊需求，建议咨询医生或专业营养师。
