以下是保持心情愉悦的方法：
1. 积极思考和乐观心态
2. 健康的饮食和适量的运动
3. 社交活动和与家人和朋友交流
4. 参与感兴趣的爱好和活动
5. 放松和冥想
6. 睡眠充足
7. 减少压力和焦虑的发生
8. 寻求专业的帮助和治疗
这些方法可以帮助人们保持心情愉悦和平衡，提高幸福感并减少压力和抑郁的可能性。
