吃增肌粉前锻炼的时间因个体差异和锻炼目的而异，一般建议在锻炼前的30分钟内食用增肌粉，以便在锻炼过程中提供足够的能量和营养。如果你是初次使用增肌粉，建议先参考产品说明书或在专业人士的指导下使用。
好好照料很关键，当然，饮食也是不能忽视的一点，要健康合理的饮食，宝宝肠胃炎好了多久可以吃菜吃哪些菜?可以在宝宝喝的粥中加入碎菜、奘灵水苏糖等，营养均衡，给胃肠有益菌提供食粮。注意不要给孩子吃生冷食物，要及时给孩子补水，以防脱水。
