增重对身体有影响,主要取决于增加的体重和个人身体状况。若增加的体重过多,会增加患慢性疾病的风险,如高血压、糖尿病、心脏病等。过多的体重可能还会对关节、肺部、肝脏、胃肠等器官造成额外的负担,增加出现疾病的可能性。保持健康的体重非常重要。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐:1.黑木耳:富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白质和健康脂肪,有助于增加体重。