增肌每个部位一周练几次

　　这取决于许多因素，包括个人目标、训练历史、饮食和生活方式。通常来说，建议每个部位每周训练2-3次，每次45分钟到1小时，保证足够的休息和恢复时间。如果您是新手，您可能需要更多的恢复时间，因此每个部位每周训练2次可能更合适。如果您是经验丰富的训练者，并想加速肌肉的生长，您可以增加到每个部位每周训练3-4次。无论何时，一定要注意避免过度训练和肌肉损伤，要给身体足够的时间来恢复和生长。