以下是一些增肥时可以适量食用的水果：
1. 香蕉：富含碳水化合物和钾元素，有助于增重。
2. 榴莲：含有丰富的卡路里和脂肪，可以帮助增加体重。
3. 油桃：富含糖分和维生素C，有助于增重和增强免疫力。
4. 椰子：含有高脂肪和高热量，可以帮助增加体重。
5. 柿子：富含糖分和纤维素，能够增加胃肠蠕动，促进食欲。
注意：虽然水果是健康的食品，但是过度食用会增加卡路里摄入，容易导致发胖，应适量食用。增肥时还需要合理搭配饮食和进行适量的运动，才能达到理想的效果。
在日常生活中，关注饮食对胃部的保养至关重要。坚果和种子，如杏仁、核桃和亚麻籽，富含健康脂肪和纤维，适量食用对胃部也有益处。保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，同样对胃部健康大有裨益。
