运动让人心情愉悦与以下因素有关：
1. 大脑释放多巴胺：运动可以刺激大脑释放多巴胺，这是一种让人感到快乐的神经递质。
2. 减轻压力和焦虑：运动可以减轻压力和焦虑，增加身体的自然免疫力，有助于消除负面情绪。
3. 增强自信心：通过运动，你可以感到更强壮、更有自信，并体验到取得成就的喜悦。
4. 社交互动：参加团队运动或社交类运动可以增加社交互动、社交支持和社交网络，提高身体健康和心理健康。
