体重常年不变偏瘦

  这种情况可能是因为你的基础代谢率较高,即身体在静息状态下消耗的能量较多,或者你的饮食习惯比较健康,摄入的能量与消耗的能量相匹配。如果你希望增加体重,可以尝试增加饮食量或选择高热量、高蛋白质的食物,同时进行适当的力量训练来增加肌肉量。增重过程需要逐步进行,不要一下子摄入过多的能量或进行过度的运动训练。如果你一直保持偏瘦状态,可以考虑进行全面体检,以排除疾病或营养不良等原因。

不饿不想吃饭体重下降

不饿不想吃饭体重下降

如果你经常感觉不饿不想吃饭,并且由此导致体重下降,可能存在以下原因:1.心理因素:压力、焦虑、抑郁等心理状态可能影响食欲,导致不想吃饭和体重下降。


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长期体重稳定的原因

长期体重稳定的原因可能包括以下几点:1.合理的饮食习惯:保持适当的饮食,避免暴饮暴食或节食减肥,保持每天适量的热量摄入。4.长期坚持:长期保持健康的生活方式和饮食习惯,是保持体重稳定的重要因素。


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长期体重稳定的原因

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