体重常年不变偏瘦

  这种情况可能是因为你的基础代谢率较高,即身体在静息状态下消耗的能量较多,或者你的饮食习惯比较健康,摄入的能量与消耗的能量相匹配。如果你希望增加体重,可以尝试增加饮食量或选择高热量、高蛋白质的食物,同时进行适当的力量训练来增加肌肉量。增重过程需要逐步进行,不要一下子摄入过多的能量或进行过度的运动训练。如果你一直保持偏瘦状态,可以考虑进行全面体检,以排除疾病或营养不良等原因。

吃果蔬粉会涨体重吗?

吃果蔬粉会涨体重吗?

正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维,是帮助增加饱腹感和代谢的,多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的,也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用,吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积,一般情况下不会涨体重的,可以放心吃。


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藕粉会使人长胖吗,长期吃藕粉影响体重?可能有什么误会吧!

藕粉和添加了藕粉的制品是很多朋友喜爱的食物,因为纯纯的藕粉是有莲菜的淡淡的清香的。藕粉的喜爱者多数是女性,因为藕粉有补血养胃的益处,但是她们又担心会使人发胖。今天我们来分享的话题就是藕粉会使人长胖吗,长期吃藕粉影响体重?


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喝膳食纤维为什么体重上涨

膳食纤维不容易被身体消化,通过胃肠道很快,但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动,助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素,可以避免脂肪堆积体重上涨。


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