这种情况可能是因为你的基础代谢率较高,即身体在静息状态下消耗的能量较多,或者你的饮食习惯比较健康,摄入的能量与消耗的能量相匹配。如果你希望增加体重,可以尝试增加饮食量或选择高热量、高蛋白质的食物,同时进行适当的力量训练来增加肌肉量。增重过程需要逐步进行,不要一下子摄入过多的能量或进行过度的运动训练。如果你一直保持偏瘦状态,可以考虑进行全面体检,以排除疾病或营养不良等原因。
如果你经常感觉不饿不想吃饭,并且由此导致体重下降,可能存在以下原因:1.心理因素:压力、焦虑、抑郁等心理状态可能影响食欲,导致不想吃饭和体重下降。