新鲜蚕豆的吃法是将其煮熟后，在蚕豆外皮的缝隙中挤压出豆子。这样可以保持蚕豆的原汁原味，口感清新爽口。还可以拌上盐、醋、橄榄油等调料来增味。还可以将蚕豆与其他蔬菜、肉类搭配烹饪，做成美味的蚕豆炒肉、蚕豆汤等菜肴。
蚕豆和牛肉都是日常生活中比较常见的食物，两者之间的成分并不存在相斥的情况，因此一起食用并不会对身体健康造成不良影响。将蚕豆和牛肉放在一起食用，不仅可以呈现独特的风味，还能更全面地补充营养和能量，预防营养不良和营养失衡。
