早餐吃燕麦可以搭配以下食材：
1. 鲜果：如蓝莓、草莓、香蕉、苹果等，可以增加燕麦的口感和营养。
2. 坚果：如核桃、腰果、杏仁等，可以提供蛋白质、脂肪和纤维素。
3. 酸奶：可以增加燕麦的酸度和口感，同时也提供丰富的蛋白质和乳酸菌。
4. 蜂蜜：可以增加燕麦的甜度和营养，含有有益的酶和抗氧化物。
5. 奶类：如牛奶、豆奶等，可以提供蛋白质和钙质。
6. 蔬菜：如菠菜、西兰花等，可以增加燕麦的营养和纤维素含量。
很多朋友发生便秘的时候，也是选择使用火龙果来帮助通便的，今天我们来分享的话题就是空腹吃火龙果可以促进排便吗?先看肚子承受力!吃火龙果后肠胃蠕动的速度加快，帮助润肠，促进大便的排出。
