以下是一些既能增加体重又能提供营养的水果：
1. 香蕉：香蕉富含碳水化合物和钾，有助于增加体重和提高体能。
2. 菠萝：菠萝含有丰富的维生素C和纤维素，能够提供营养，同时可以帮助消化。
3. 鳄梨/牛油果：鳄梨富含健康的脂肪和纤维素，能够提供能量和营养。
4. 芒果：芒果富含维生素C和纤维素，也有助于增加体重和提高免疫力。
5. 干果：干果（如葡萄干、杏干、无花果等）富含能量和营养，也是增重的良好选择。
虽然这些水果都能够提供营养和能量，但过度食用可能会导致体重增加过快和其他健康问题。建议在饮食计划中遵循适量平衡的原则，同时结合适度的运动。
