以下是可以增肥又美白的水果：
1. 香蕉：香蕉含有碳水化合物和钾，可以增加能量和肌肉质量。香蕉中的维生素C、E和B6可以提高肌肤亮度和减少斑点。
2. 橙子：橙子富含维生素C和抗氧化剂，可以促进胶原蛋白的生成，帮助保持皮肤弹性和光泽。橙子中的纤维素可以增加饱腹感，防止过度进食。
3. 奇异果：奇异果含有丰富的维生素C、E和K，可以促进皮肤的新陈代谢和恢复。奇异果中的果胶可以帮助消化和排泄，维持身体的平衡。
4. 杏：杏子富含膳食纤维和维生素A、C，可以帮助肠道健康和抗衰老。杏子中的钠、钾、钙等矿物质可以调节体内水分平衡，维持皮肤的滋润度。
5. 芒果：芒果中含有大量的维生素A和C，可以帮助减少皱纹和修复肌肤。芒果中的糖分和脂肪可以提供能量和营养，帮助增重。
